Dairesel hareketlerle masaj konstrüksiyonn ve 30 zaman boyunca bekletin. Temizleme teamüllemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Sinir sıkışması alelumum bel fıtığı yahut siyatik sinir inflamasyonu üzere durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mahir bir doktora danışmak ve teşhis ve sağaltım için onat yönlendirmeyi temizl
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu hatır, ani bir eylem esnasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Gergin bacak sendromu kişinin birinci sınıf bir aymazlık almasını engellediği dâhilin isim çoğunlukla sabahları yorgun olarak kalkar, naz
Tendonlar, kasları kemiklere bentlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit durumunda da gine yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz.Bacağı yürek seviyesinden güçlü kullanmak ve